過敏性腸症候群の個人研究

おもな療法と個人的効果の一覧：[Results of Each Methods]

１．効果

著者が試してみた療法や知っている療法を一覧にしてまとめました。方法によっては、テキトーなやりかたですし、個人差も大きいらしいので、うのみにはせずに、参考程度に見てください。

表各方法とその効果＜著者の場合＞

療法	方法	効果＜著者の場合＞
胃腸科薬	胃腸科医院の薬を飲む。	中効果あり。
催眠	自律訓練法＋自己催眠法。	小～中効果あり。
ツボ	ツボを押してもらう。	不明
漢方	漢方屋／心療内科にて薬を処方してもらい、飲む。	中～大効果あり。ただしプラセボ効果の疑いあり。
食事	食事を節制する。	小効果あり。若干よい気がする程度。
気功	半年ほど、週一で気功教室に通う。	不明
青汁	偶に青汁スタンドにて青汁ミックスを飲む。	不明
クロレラ	未実験	未実験
絶食	一日くらい絶食する。	大効果あり。あたりまえ。根本的解決にならず。
朝食抜き	単に朝飯を食べない。朝のピンポイント通勤時対策には	大効果。普通の人の健康維持にはマイナスだろうが、ハライタには変えられない。
森田療法	未実験	実験予定も無し。

また、この章では以降、各療法についてもうすこしずつ説明を行っています。ご参考にしていただければ幸いです。詳しく知りたいひとは、各専門書を購入してください。