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括約筋：[PhincterMuscle] |
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１．括約筋とは 肛門と尿道のまわりを８の字の形で取り囲む筋肉です。 うんちを絞るのも括約筋ですし、オシッコの最後を切るのも括約筋です。 また、括約筋を鍛えていると、男女を問わずえっちのときに重宝します。括約筋大活躍なんちって。-_-; とにかく、括約筋が緩んでくるといいことがありません。日ごろから鍛練を怠らないようにしましょう！ ２．効果 これはうんちの話ではないのですが、「ガス型」の「おなら」でお悩みの方に参考になる話です。 「おなら」で悩んでいる人の何割かは、「おならの音」で悩んでいるのではないでしょうか？ 大丈夫。括約筋を鍛練すれば、おならの音を消音するくらい、簡単なものです。（括約筋で消臭はできません。あしからず） なんて言っておきながら、コツを説明するのは極めて困難です。なんとなく、「意識を下半身に集中して、力を徐々に緩めていき、気体だけが盛れ出る程度にする」というような感じでしょうか。 緊張などで力んだりしていると脱力が十分出来ず難しいですし、 集中力を要するため、友人との会話中に喋りながら悟られないように実行することはかなり習熟しないとできません。 柔らかい椅子に斜めに座っているときや、極めてゆったりと歩いているときがおこないやすいです。 硬い椅子にまっすぐ座っているとき（授業中など）や、階段の昇降中は難しいです。 また、慣れてくると「実」を出口直前で止めることによりその内容を感覚することが出来ます。 （しかし、そのおならはほとんどの場合、臭いです。また、内容がわかったところで、我慢できる時間は長くはないので何の役にも立たないといえばそれまでです。） また、うんち系の対策としても、「最後の砦」はやはり「括約筋様」ですから、そういう観点からも、日ごろから鍛練を欠かさないようにしましょう。 本当、通勤電車などで、もう、「括約筋の筋力勝負」というハルマゲドン状態に突入することが偶にありますからねぇ。。。 |