過敏性腸症候群の個人研究

ガス型過敏性腸症候群：[Gas2]

ガス型症状に悩む人へのアンケート結果などから、ガス型症状で困っている人が悩んでいる内容が非常にバリエーションに富んでいることがわかってきました。

まず、ガス型で悩む可能性のある項目を以下に列記します。

ガスの臭い
放屁時の音
腹鳴り

この他、体の不快感、というものも多かったのですが、イマイチ具体的でないためここでは省略いたします。また、おならの頻度、というものについては、音および臭いがクリアされた場合には、頻度それ自体はそんなに困らないのではないかと判断し、ここでは対象としていません。

以下に、それぞれについて、いまさらというものも含めてですが、考えられる対策をまとめます。

１．ガスの臭い

何故、ガスが臭くなるのか、については、いろいろな原因が考えられます。多くの場合には、腸内で発生したガスが臭いから、ですが、何故他人よりも臭くなるのか、については、以下のような原因が考えられます。

食生活がよくないから 肉類ばかり食べていたり、暴飲暴食をしているのでは、アタリマエですね。そういう方はまず、 節度ある食生活から心がけましょう。
腸内細菌の組成が異なるから これは仕方ありません。腸内最近の組成は、各人各様です。対策としては、できるだけ善玉菌を増やすようにすることですね。 納豆やヨーグルトなどを食べるとよいかもしれませんが、牛乳を飲めないひとの場合には無理な場合もあるようです。
便秘気味だから 腸内の滞在期間が長くなれば、その分、腸内最近による悪臭ガスの生産も十分な時間かけておこなわれ、十分な量が生成されますから、便、およびその前後のガスが臭くなるのも道理ですね。そのような場合には、便通をよくすることが効果的であると考えられます。
肛門内部に便が滞留するから これはレアケースだと思いますが、肛門内部すぐの場所に便が溜まる場合があるようです。この場合には、対策はまだよくわかっていません。。。
独特な放出プロセスがあるから これは極めて独創的、一般的に認められていないことなので、別項に譲ります。
自臭症、幻臭 実際にはそんなに臭くないのに、意識しすぎで、臭いと思い込んでしまう、そういう例も、確かにあります。「近くの人がよく咳払いをする」とかそんなことだけでは、自分が臭いを発していることの 確定的な証拠にはなりえないことだけは、言い添えておきたいと思います。

ガスが臭くなる理由は以上のようなものが考えられますが、放出プロセスについては、別項に譲ります。

２．放屁時の音

放屁時の音については、訓練によって、ある程度コントロールできます。このような、明文化されることの少ない、アングラ文化では、実は一部の人にとっては明らかなことが、別の人にとっては明らかではない、ということがあります。

おならの音は訓練によって消すことができる

のです（多くの場合ですが）。おそらく、成人の半数以上が、所持している技術だと思います。もし、「私はできない」というかたがいらっしゃいましたら、近くの人、何人かにコツを聞いてください。オトナになってからでも、練習したら、会得できると思いますよ。。。？？？

３．腹鳴り

これも困っている人とそうでない人で往々に認識が異なる点なのですが、腹鳴りに困っている人は、「それはそれは、この世のものとも思えないようなすごい音がする」という訴えをされます。困っていない人は、「そんな大きな音、聞いたことがない」と言います。これは、一体、どの程度の音なのか、実際に計測してみないことにはわかりませんが、どうやら、「教室中に響く程度の大きさ」というくらいのもののようです。そのくらいの音ならば誰でもしたことあるでしょう。私もこれまで何十回もありますが、男性だからか、全然気になりませんでした。え？なに？そんなもんじゃない？ハラが減ってないのに毎日何回も・・・？うーむ、確かにそれは悩みますよね。

すみません、これは、対策がわかりません。。。強いて言えば、空気を飲み込まないようにすること・・・くらいなのでしょうか・・・